どうも！慢性肩コリのコツカツ嫁です！
私の肩は常にカチカチで痛いのですが、特にデスクワークが続いたり、子どもを抱っこする時間や運転する時間が長いと、首の可動域はかなり狭まり、腕はあがらず、首と肩だけ38度近くの熱をもちます。こうなると、もう寝てても起きてても首肩、頭、歯が痛むため、必死で今すぐ行けるマッサージ店、整体、ストレッチ専門店、整骨院を調べます。どこに行っても「揉みがいがあるひどいコリだ！」とか「過去一のコリ」などと施術者は大喜びをしてくれますｗしかし、私の方が「この人、本物だ！」と思う方は今までお二人しかお会いしたことがありません。
かれこれ10年近く、慢性的肩コリに悩まされているのですが、通院などはしていません。理由は、子育て中で一人で通える時間がとれないことと、単純にお金がかかるからです。
もう駄目だ！肩から上が全部痛い！！（首も歯も頭も痛くなる）という時だけ、早急にコリを揉み解してもらえる「今すぐ行ける店」を探します。揉んでもらい、一時的に症状はマシになるのですが、また行きたいと思うほどのしっくりさはないので同じ店に行くことがありません。
このような感じで、今まで20人近くの整体師さんにお世話になりました。そのなかで、施術だったり、アドバイスが的確だと感じたのは、お二方のみです。お二人にはある３つの共通点があるのです！
このお二方に出会えてからは、行きたい！！と思ったその日に予約が取れなかったとしても、絶対にこのお二人のどちらかの店に行くことにしています。
おかげさまで、整体難民生活の終わりを迎えることができました！
肩甲骨を重点的に揉み解してくれる
首が痛いと言うと、痛いところを揉んでくれる整体師が多いなか、このお二人は、肩甲骨のコリが元凶だからと言って、肩甲骨の周りの筋肉からマッサージをしてくれます。
「関係ないところやらないで、痛いところをピンポイントで直してほしい」とはじめは思いましたが、肩甲骨を解してもらうと、他の店の施術後に感じていた揉み返しがありませんでした。
多くの整体師の方は、カチカチの首肩をなんとかして解そうと、力づくになるので、その時は気持ちがいいのですが、あとから揉まれたところが痛かったり、なんだが気持ち悪さを感じたりしてしまうのだと、この時わかりました。
肩こりは肩甲骨から解すという手法は確かに理にかなっているようで、最近ではむしろその重要性が強調され、いろんな整体院で「肩甲骨はがし」というワードが流行っているように思います。
首と肩の前側をマッサージしてくれる
首と肩コリって背中側のリンパや筋肉の問題だと思っていませんか？
私はそう思っていました。首と肩のコリとは「背中側のコリ、リンパの詰まりが原因」だとずー－と思ってきました。しかし、実は、首の前側のリンパの詰まりと筋肉のコリが先に起こり、それによって背中側の首筋、肩が凝るというパターンが多いのだそうです。
初めて首の前側と鎖骨周りのマッサージを受けたときは、激痛！！！でした。
痛すぎで悶えるほどです。そんなところが凝っている自覚がなかったためびっくりしました。
終わったあとは、本当にすっきりします！！
前側を解すことの重要性を教えてもらえたことと、「前側のマッサージは、自分の手が届くため、細目にセルフケアができますよ」というアドバイスまでしてくれて、良心的な整体師さんだなと、心も気持ちよく帰らせてもらえました★
水分補給を促してくれる
ごめんなさい。ちょっと理由は忘れてしまったのですが、私の肩コリは「水分補給をするだけでだいぶ軽減しますよ」とアドバイスをいただきました。
おそらく、水分摂取によって代謝が良くなるからだと思うのですが、「水分補給＝肩コリ対策」という思考になったことがなかったので、これも驚きでした。
「コップ一杯の水を一回で飲み切る」を毎日1回でいいからやってみてくださいね。ということでした。
もう一人の方は、温かいハーブティーを一日1回飲んでみてとのことでした。
上記で紹介した３つのポイントを押させた整体師が、私が思う信頼できる＆上手な整体師さんです！！
私のように、どうもしっくりくる整体師さんと巡り合えないなーと思っている整体院難民の方は、上記のポイントを判断材料に、整体師探しをしてみてください！
安価で根本的に治したいなら「整形外科」に通院すること
と、言ったものの素晴らしいテクニックと知識を備えた整体師に巡りあうことはきっと難しいと思います。整体師は、その肩書に資格が必要ないからです。つまり、知識、技術力は本当に人それぞれということです。
そのため、本気で肩コリを改善したい方は、確実な専門知識で、根本的に、安く治療ができる「整形外科」に通院することをおすすめします。
私は、もちろん整形外科にも行きました。骨のレントゲンを撮ってもらえるので、自分の肩コリの原因、骨の状態をはっきりと知ることができました。（私の場合、肩の筋肉不足と肩が下がりすぎているため本来隠れているはずの第8頸椎まで見えていました。）
首の牽引や電気マッサージを受け、毎日やるべき簡単なストレッチ方法を教えてもらい、湿布と痛み止めの薬をもらえました。値段はマッサージ店の８分の１ほどです。週１くらいの通院が理想だと説明を受けました。
でも、私通院してませんｗ
痛すぎる時にだけ行ってます。なぜなら、整形外科では、機械治療であって手で揉んでもらえないからです。
それがとてもとても残念です。私は、手で揉んでもらうのって本当に心地がよくて好きなのです。
整体が医療ではなく、リラクゼーションである理由、対価が高い理由はこれでしょうね。
「整形外科に通院しつつ、月一自分へのご褒美にお気に入りの整体師のところにいく」これが私の理想です。
仕事、頑張りまーす( ；∀；)￥
（そして肩こり悪化しまーす。そして整体いきまーす。そしてまた仕事がんばりまーす。そしてまた肩こり悪化しまーす。そしてまた整体にいきまーす。・・・なんのために働いているのかｗｗｗいや、これが生きるということですね！！）
コメント